Spüren statt funktionieren
Ein Workshop für Frauen, die im Alltag viel tragen und sich selbst dabei immer wieder übergehen. Dieser Raum lädt dich ein, langsamer zu werden, wieder mehr bei dir anzukommen und deinen Körper und deine Gefühle bewusster wahrzunehmen.
Du musst nicht erst an deine Grenze kommen, um dir diesen Raum zu nehmen. Manchmal beginnt Veränderung genau dort, wo du wieder anfängst, dir selbst zuzuhören.
Vielleicht kennst du das
Du bist viel im Alltag, trägst viel und funktionierst oft einfach weiter. Nach aussen läuft vieles, aber innen wird es stiller. Irgendwann merkst du, dass du dich selbst dabei immer wieder übergehst.
Vielleicht spürst du längst, dass dein Körper Signale sendet. Dass Gefühle da sind, aber im Alltag kaum Raum bekommen. Und dass der Wunsch wächst, wieder mehr bei dir selbst anzukommen.
Was dir der Workshop gibt
In diesem Workshop bekommst du einen Raum, um langsamer zu werden und wieder mehr wahrzunehmen, was in dir los ist. Du gehst mit ersten Impulsen raus, die dich dabei unterstützen, deinen Körper ernster zu nehmen und dich selbst wieder ein Stück mehr zu spüren.
Es geht nicht darum, etwas perfekt zu machen. Es geht darum, dir selbst wieder zuzuhören und einen ersten bewussten Schritt aus dem Funktionieren heraus zu machen.
Für wen er ist
Der Workshop ist für dich, wenn du…
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dich wieder mehr spüren möchtest.
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oft im Funktionsmodus bist.
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dir einen klaren und sanften Einstieg wünschst.
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deinen Körper und deine Gefühle bewusster wahrnehmen möchtest.
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dir einen ehrlichen Raum ohne Druck wünschst.
So läuft er ab
Der Workshop dauert ca. 2 Stunden und findet online statt.
Wir beginnen mit einem kurzen Ankommen, gehen dann in Impulse zum Thema und nehmen uns Zeit für Wahrnehmung und Austausch. Am Ende nimmst du erste Schritte mit, um aus dem Funktionieren heraus und mehr ins Spüren zu kommen.
Du brauchst keine Vorerfahrung, um dabei zu sein. Der Workshop ist so gestaltet, dass du auch dann gut mitkommen kannst, wenn du gerade erst beginnst, dich bewusster mit dir selbst zu beschäftigen.
Du musst auch nicht „besonders weit“ sein oder schon genau wissen, was bei dir los ist. Es reicht, wenn du spürst, dass du dir selbst wieder mehr Raum geben möchtest.
Ich bin Noemi Kappeler
Lange habe ich mich stark über Leistung definiert. Viel tragen, funktionieren und weitermachen gehörte für mich einfach dazu. Irgendwann habe ich gemerkt, dass ich dabei nicht nur mich selbst, sondern auch den Zugang zu meinen Gefühlen immer mehr verloren habe.
Heute weiss ich, dass es auch anders geht. Dass Entwicklung nicht über Druck entsteht, sondern über Verbindung. Dass es nicht darum geht, noch mehr zu leisten, sondern wieder zu spüren, was in einem wirklich da ist.
Genau dafür ist meine Arbeit da. Ich begleite Frauen, die viel funktionieren und sich selbst dabei ein Stück verloren haben, zurück in einen ehrlicheren Kontakt mit ihrem Körper, ihren Gefühlen und mit sich selbst.
Mir ist wichtig, dass du dich dabei nicht bewertet fühlst. Sondern gesehen, ernst genommen und sicher genug, um dir selbst wieder näherzukommen.
Du musst nicht perfekt vorbereitet sein, um dir diesen Raum zu nehmen. Manchmal beginnt Veränderung genau dort, wo du wieder anfängst, dir selbst zuzuhören.
Vielleicht ist dieser Workshop genau der Moment, in dem du nicht einfach weiterfunktionierst, sondern dir selbst wieder ein Stück näherkommst.